با عادت‌ها نجنگید به سمت مثبت هدایتشون کنید.

یک جمله بسازید و مرتب مثل موزیک دلخواه تکرار کنید من می‌خواهم خودم باشم، نه یک بازیچه. من باید به ندای درونم گوش کنم.

به چیزهایی که می‌شود با گفتگو حل کنم حساسیت نشان ندهم و به جای این‌ که مسئله را حل کنم، دیگر صورت مسئله را پاک نمی‌کنم.

من دیگر خودم را از این وابستگی دور می‌کنم، و دیگر منتظر تعریف و یا انتقاد دیگران نمی‌شوم.

منتظر زمان خاص نباشید، تا عادت‌های بد قدیمی را کنار بگذارید. افکار و عادت‌های خود را هر روز یادداشت کنید و با تغییر هر کدام از روند پیشرفتون آگاه شوید.

ثانیه به ثانیه عمر را با لذت سپری کن. تفریح، رانندگی، آموختن، مطالعه، آشپزی، عشق ورزی، سکوت و تفکر، رابطه، نیایش.

عزیزانم، زندگی فقط در رسیدن به هدف خلاصه شده. بیاییم خوب بیاندیشیم.

گندم بکاریم، گندم درو می‌کنيم. باد بکاریم، طوفان درو می‌کنیم. پس بیاندیشیم کدوم از آنان بهتر است.