جدیدترین مطالب به قلم پُل+تازهترین مطالب اختصاصی از تیم تحریریه ما.دنبال شدهبه قلم پُل+
مصاحبه با فائـزه طهـرانـیفائزه سماعی طهرانی از مربیان باتجربه و تحصیل کرده ایرانی در کانادا است. او در سال ۲۰۱۵ به کانادا مهاجرت میکند و با وجود اینکه از رشته مهندسی نساجی دانشگاه امیرکبیر فارغالتحصیل شده بود، اما در کانادا دوباره تحصیلاتش را در رشته Fitness and health promotion کالج Humber تورنتو ادامه میدهد. بعد هم در سال سوم […]
راهنمای جامع مراقبت از دندان: لبخندی درخشان، دندانی سالمسلامتی دهان و دندان، نقشی اساسی در سلامتی کلی افراد ایفا میکند. دندانهای سالم نه تنها به جویدن و هضم غذا کمک میکنند، بلکه در زیبایی و اعتماد به نفس افراد نیز تاثیرگذار هستند. با این حال، عوامل متعددی مانند پلاک، میکروبها، و رژیم غذایی نامناسب میتوانند به سلامت دندانها آسیب برسانند. همین منجر به […]
خواص مدیتیشن: سفری به درون خود برای آرامش و تعادلدر دنیای پرشتاب امروز که مملو از استرس، اضطراب و نگرانی های روزمره است، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و تعادل درونی هستند. در این میان، مدیتیشن به عنوان یک روش باستانی و اثبات شده، خود را به عنوان راه حلی کارآمد برای ارتقای سلامت روان و جسم معرفی می […]
فواید ورزش های گروهی چیست؟ تاثیرات اجتماعی، روانی و فیزیکیفواید ورزش های گروهی برای سبک زندگی سالم و شاد ورزش گروهی نقش بسیار مهمی در بهبود کیفیت زندگی انسانها دارد. این نوع ورزش با ایجاد ارتباطات اجتماعی، افزایش انگیزه و ارتقای سلامتی روانی و فیزیکی افراد مختلف تأثیر مثبتی دارد. در کل ورزشها به عنوان بخشی اساسی از سبک زندگی سالم و شاد مطرح […]
اعتیاد به گوشی چیست و چه عوارضی دارد؟اعتیاد به گوشی چیست؟ در دنیای امروزی پر از فناوری، گوشیهای هوشمند به یکی از جزئیات حیاتی زندگی ما تبدیل شدهاند. اما اعتیاد به گوشی چه عوارضی دارد؟ این وسیله کارآمد، گاهی میتواند به یک وسوسه مضر تبدیل شود که ممکن است به اعتیادی تبدیل شود که زندگی ما را مختل کند. آگاهی از نشانه […]
دکاتلونچه اهل ورزش حرفهای باشید و چه برای تفریح ورزش کنید، حتماً به اهمیت ابزارهای ورزشی واقفید. تجهیزات ورزشی مناسب علاوه بر حفظ سلامت و ایمنی، شما را برای انجام ورزش مورد علاقهتان بیشتر تشویق میکند. اما یک مشکل وجود دارد؛ بیشتر ابزارهای ورزشی از مکملها گرفته تا لباس و تجهیزات و… گران قیمت هستند. […]
مصاحبه با آرات حسینی و پدرشاین موضوع که افراد نابغه، نابغه به دنیا میآیند و یا تربیت و محیط اطراف آنها را نابغه میکند سالهای سال است که انسان را به تفکر واداشته است. هنوز بشر در این مورد به توافق نرسیده، اما همگی اتفاق نظر داریم که سختکوشی شما را به فردی فراتر از خودتان تبدیل میکند. حتماً نام […]
مدیتیشن چیست و چه فوایدی برای سلامتی، ذهن و زیبایی صورت دارد + آموزش تمریناتمدیتیشن؛ بهترین روش برای تمرکز و آرامش یکی از موثرترین و پرطرفدارترین روشها برای دستیابی به تمرکز درونی، مدیتیشن یا مراقبه است. در تاریخچه مراقبه، اولین بار از کلمه مدیتاتوم استفاده شده است که در زبان لاتین بهمعنای تفکر میباشد. مدیتیشن شامل تمرینات تمرکز است و تاریخچه چند هزار ساله دارد. مدیتیشن دارای راهکارها و […]
هپاتیت A چیست و چه علائمی در بزرگسالان و کودکان دارد + راه های انتقال و درمانهپاتیت نوع A؛ بیماری خطرناک کبد هپاتیت A مانند سایر انواع هپاتیت یعنی هپاتیت B و هپاتیت C از عفونتهای ناشی از ویروس هپاتیت هستند. بیماری هپاتیت A یا هپاتیت آ نوعی عفونت کبدی است که از راههای مختلفی انتقال پیدا میکند. این بیماری مسری است و عملکرد کبد فرد مبتلا به آن بهدلیل التهاب […]
چرا خواب هایمان را فراموش میکنیمعلت فراموش کردن خواب چیست فراموش کردن خواب تا حدودی عادی است؛ زیرا قرار نیست تمام رویاها معنا داشته باشند و مستقیماً با زندگی شما یا اطرافیانتان مرتبط باشند. رویاها را فقط به عنوان تصاویری در ذهن خود در نظر بگیرید. هر چیزی را که مغز غیرضروری بداند، به خاطر نخواهد سپرد. چیزهای فراموش شدنی، […]
مصاحبه با مهران عسکری و نور تاتارمهمان این شماره پل مهران عسکری و نور تاتار قهرمان تکواندو المپیک و جهان: به مناسبت تولد اولین شماره مجله پُل و اولین سالگرد ازدواج مهران عسکری جوان موفق ایرانی و قهرمان تکواندو جهان با نور تاتار دختر ترکیهای و قهرمان تکواندو المپیک، اونها رو به استودیوی پُل دعوت کردیم و به گفتگو نشستیم. اول […]