جدیدترین مطالب به قلم پُل+تازهترین مطالب اختصاصی از تیم تحریریه ما.دنبال شدهبه قلم پُل+
کمبود کدام ویتامینها باعث پیری زودرس پوست میشود؟پیری زودرس پوست یکی از نگرانیهای بسیاری از افراد است که میتواند ناشی از کمبود ویتامینها و مواد مغذی مهم باشد. ویتامینهای C، E، A، D، K و گروه B۳ نقش کلیدی در حفظ سلامت، رطوبت و جوانی پوست دارند. کمبود هر یک از این ویتامینها میتواند باعث خشکی، چین و چروک، التهاب و کاهش استحکام پوست شود و روند پیری را تسریع کند. در این مقاله به بررسی نقش ویتامینهای مختلف در پیری زودرس پوست و علائم کمبود آنها میپردازیم.
درد مچ دست را جدی بگیرید؛ شاید نشانه یک بیماری پنهان باشددردهای مچ دست گاهی بهطور ناگهانی و گاهی بیهیچ سابقهای ظاهر میشوند، اما در هر دو حالت، ممکن است زنگ خطر جدی برای سلامت مفصل باشند. دکتر محمدهادی رجبی، فوق تخصص جراحی دست، معتقد است که این دردها نهتنها ممکن است ناشی از آسیبهای شایع ورزشی یا حوادث باشند، بلکه در مواردی با بیماریهای مزمن و حتی اختلالات جدیتری مانند کینباخ و سندرم تونل کارپال در ارتباطاند. وی هشدار میدهد که درمان دیرهنگام یا نادیده گرفتن این علائم میتواند به کاهش عملکرد مچ و حتی تغییر در ساختار استخوانی دست منجر شود. در ا...
بهترین راهکارهای کاهش وزن سریع و سالم در منزلکاهش وزن در منزل با رعایت روشهای ساده و موثر امکانپذیر است. با برنامهریزی مناسب، استفاده از تمرینهای بدنی قابل انجام در فضای خانه و رعایت اصول تغذیه سالم، میتوان به وزن ایدهآل رسید بدون اینکه نیاز به تجهیزات گرانقیمت یا عضویت در باشگاه باشد. در این مقاله، بهترین روشها و نکات کاربردی برای کاهش وزن در محیط خانگی بررسی شده است تا با انگیزه و دانش کافی این مسیر را آغاز کنید.
عوارض زیاد نشستن روی صندلیعوارض زیاد نشستن چیست؟ چرا نباید زیاد نشست؟ در صورتیکه نیمی از ما انسان ها هر روز بیش از شش ساعت را در حالت نشسته می گذرانیم! نشستن می تواند اثرات مخرب کوتاه مدت و بلندمدت بر سلامت و بدن شما داشته باشد و این فعالیت به ظاهر بی خطر را به فعالیتی کشنده تبدیل […]
ضرورت استفاده از ضد آفتاب در زمستاندلایل مهم برای استفاده از ضد آفتاب در زمستان اگر در یک روز روشن و آفتابی به اسکی می روید، ممکن است متوجه شوید که برنزه شده اید با عینک یا بینی و لب هایتان کمی سوخته است که ناشی از اشعه UVB است. اشعه های UVA و UVB در تمام طول سال حضور دارند؛ […]
چرا انسان در حمام باهوش تر است؟تاثیر دوش گرفتن روی ذهن تا به حال فکر کردید که چرا در «حمام» بهترین ایدهها به ذهن انسان میرسد؟ دانشمندان مطالعه ای انجام دادند که نشان میدهد «72 درصد» از مردم، در حمام ایده های خلاقانه زیادی دریافت میکنند. چرا این طور است؟ خب، حمام مکانی امن است که «دوپامین بالا، حالت آرام و ذهن […]
ولع گرسنگی یا اشتهای کاذبگرسنگی طبیعی و اشتهای کاذب تفاوت گرسنگی طبیعی و احساس ولع یا اشتهای کاذب چیست؟ عامل بروز آن چیست؟ پیشنهاد من و سایر داروسازان به شما چیست؟ تصور کنید در یک بعد از ظهر تابستانی در حالی که روی مبل دراز کشیدهاید و سریال مورد علاقهتان را میبینید یا کتاب میخوانید، احساس گرسنگی شدیدی میکنید […]
ویروس هپاتیت چیست؟ علائم، پیشگیری و درمانویروس هپاتیت در تقویم میلادی، روز مخصوص به خود را دارد. 28 جولای تاریخ تولد دکتر «باروخ بلومبرگ» برنده جایزه نوبل است. او نه تنها ویروس هپاتیت B را کشف کرد؛ بلکه یک آزمایش تشخیصی و واکسن برای این ویروس ساخت. شما یا یکی از نزدیکانتان و عزیزانتان ممکن است درگیر هپاتیت باشد. هر انسانی موظف است به منظور افزایش […]
سلامتی در محیط کارگـر شـاغـل ھسـتید احـتمالاً تجـربـه گـردندرد بـعد از نشسـتن طـولانی مـدت در مـقابـل مـانیتور را داشـتهاید. آیا راھی بـرای جـلوگیری از این درد وگـرفتگی عـضلات ھسـت؟ آیا تـغذیه نقشی در جـلوگیری از این درد دارد؟ در این مـقالـه سعی شـده است اطلاعاتی جھت افزا یش آگاھی شما بدون عارضه جانبی فراھم شود. آیا تجـربـه این […]
مصاحبه با صبـا نیـاکیصبا سعادت نیاکی 34 ساله متولد تهران میباشد که در زمینه گرافیک تحصیل کرده است. مدرک لیسانس را در دانشگاه تهران گرفته و برای گذراندن مقطع فوقلیسانس مهاجرت تحصیلی کرده است. او همراه فعالیت در رشته گرافیک، به صورت موازی در زمینه ورزش و تغذیه نیز مطالعات زیادی داشته است. فعالیت در شبکههای اجتماعی نیز […]
زندگینامه کریستیانو رونالدوعاشق فوتبال هستید درست است؟ البته حتی اگر طرفدار دوآتشه این ورزش هم نباشید. یا فقط گهگداری بازیهای مهم را تماشا کنید یا حداقل یک چرخی در اینترنت بزنید، مطمئنا باید یک اسم را به خاطر بیاورید. کسی که گفته می شود یکی از دو فرد شایسته برای عنوان بهترین بازیکن فوتبال قرن است. او […]
ریلکسیشن، یوغی بر گردن استرسآیا در مورد امواج مغزی چیزی میدانید؟ ارتباط امواج مغزی با زندگی روزمره ما چیست؟ امواج مغزی اصلیترین مولفه در تعیین وضعیتهای ما در طول روز است. مغز ما دارای پنج موج است: دلتا، تتا، آلفا، بتا و گاما. هر موج مغزی یک حالت عاطفی را در ما بر میانگیزاند. برای مثال ما در حالت […]