ورزشآخرین مطالب منتشر شده را همینجا دنبال کنید.دنبال شدهبه قلم پُل+
پیشگیری از دیابت نوع ۲ با تغییرات ساده در سبک زندگیدیابت نوع ۲ یکی از بیماریهای مزمن و شایع است که با افزایش قند خون در بدن همراه است و میتواند عوارض جدی و طولانیمدتی به دنبال داشته باشد. خوشبختانه، این بیماری تا حد زیادی قابل پیشگیری است و با تغییراتی ساده در عادتهای روزمره میتوان ریسک ابتلا به آن را به شکل قابل توجهی کاهش داد. اصلاح تغذیه، افزایش فعالیت بدنی، کنترل وزن و مدیریت استرس از مهمترین گامهای پیشگیری به شمار میروند. در این مقاله به بررسی عادتهای سادهای میپردازیم که میتوانند نقش مهمی در حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به دیابت...
بسکتبال
اسپانسرها با پخش زنده بانوان میآیندفائزه شهریاری: مقاوت ذهنی دختران ایران فراتر از دختران سایر کشورهاستیکی دیگر از ستاره های تیم ملی بسکتبال بانوان ایران، فائزه شهریاری است. بازیکنی که با قد ۱۷۵ سانتیمتر در پست شوتینگ گارد بازی میکند و دارنده مدال برنز مسابقات بسکتبال سه نفره دانشجویان جهان ۲۰۱۹ چین است. نکته جالب درباره شهریاری، این است که او خانواده ای کاملاً ورزشی دارد. پدرش فوتبالیست و مادرش از مربیان رشته آمادگی جسمانی است. او که اصالتاً کرد کرمانشاه است، در سن ۱۱ سالگی با تشویق مادرش و زیر ...۰۰
پروتئین اول، قند آخر؛ راهی ساده برای زندگی سالمترترتیب خوردن غذا؛ سلاحی پنهان در جنگ با دیابت و چاقی/چگونه با تغییر ترتیب خوردن غذا، سلامتمان متحول می شود؟ پل/ در دنیایی که هر روز با رژیمهای غذایی تازه و مکملهای معجزهگر روبهرو میشویم، گاهی سادهترین راهحلها درست جلوی چشم ما هستند. یکی از همین کلیدهای طلایی سلامت، «ترتیب خوردن غذا» است. مطالعات بالینی متعددی در سالهای اخیر نشان دادهاند که تغییر ترتیب غذا خوردن ــ حتی بدون حذف یا کاهش ک...